Stressbestendigheid is als competentie ontwikkelbaarheid moeilijk .Het gaat erom dat je in staat bent onder stressvolle omstandigheden effectief te blijven functioneren.
Wat betekent stressbestendigheid?
Wat betekent stressbestendig? Iemand die stressbestendig is, kan goed omgaan met werkdruk, tijdsdruk en tegenslagen. Een stressbestendig persoon blijft rustig als er plots veel werk op zijn bord komt en kan ook onder druk goed presteren.
Waaruit blijkt dat je stressbestendig bent?
Wanneer je stressbestendig bent, hou je overzicht en inzicht ook als er tijdsdruk ontstaat. Je houdt het hoofd als het ware koel en je laat je niet leiden door gevoel of emotie. Je blijft overzien wat er nodig is, ook bij complexe en moeilijke situaties.
Wat is de valkuil van stressbestendigheid?
Een hoge mate van stressbestendigheid kent mogelijk één nadeel en dat is overschatting. Daarbij kan het gaan om zelfoverschatting, maar ook overschatting door je omgeving. Stressbestendigheid gaat vaak hand in hand met zelfvertrouwen. Dat is goed, maar zelfvertrouwen moet natuurlijk niet doorslaan in overmoedigheid.
JUNIOR GEDRAGSKENMERKEN Stressbestendigheid
- Blijft effectief werken onder (tijd)druk en in hectische situaties.
- Houdt het overzicht wanneer de zaken anders lopen dan verwacht.
- Blijft emoties en zenuwen beheersen bij spanningen.
- Herstelt snel na tegenslag of teleurstelling.
- Gaat beheerst om met kritiek (laat zich er niet door uit evenwicht brengen).
MEDIOR GEDRAGSKENMERKEN Stressbestendigheid
- Blijft kalm bij onverwachte en onvoorziene situaties.
- Blijft gestructureerd werken wanneer meerdere mensen een beroep op hem/haar doen.
- Blijft rustig in geval van conflicten binnen de groep.
- Blijft tactvol communiceren bij weerstand en confrontaties.
- Is in staat om anderen richting te geven bij tegenslagen en conflicten
SENIOR GEDRAGSKENMERKEN Stressbestendigheid
- Houdt bij crisissituaties het overzicht en is in staat om de juiste prioriteiten te stellen.
- Kan sterke emoties van zichzelf en anderen hanteerbaar maken door ze in de juiste context
- te plaatsen.
- Vertoont voorbeeldgedrag door in roerige tijden en bij tegenvallende resultaten richting
- te geven aan anderen in de organisatie.
- Is in staat tot relativeren, door situaties en gebeurtenissen in het juiste perspectief te zien.
- Voorziet werkdruk en regelt tijdig extra ondersteuning of faciliteiten.