In de moderne zakelijke omgeving is het vergroten van de inzetbaarheid van medewerkers niet alleen een strategische zet, maar ook een ethische verplichting. Wetenschappelijke studies ondersteunen de effectiviteit van 6 vitale pijlers bij het bevorderen van een gezonde werkomgeving. Laten we kijken naar de onderbouwing per pijler.
1. Fysieke Gezondheid: Bewezen Voordelen van Regelmatige Lichaamsbeweging
Talrijke onderzoeken, waaronder die van de American Journal of Health Promotion (Matthew P. Buman et al., 2010), bevestigen dat regelmatige lichaamsbeweging niet alleen de fysieke gezondheid bevordert, maar ook de productiviteit en het algemene welzijn van werknemers verbetert. Korte pauzes voor lichte oefeningen kunnen de bloedcirculatie stimuleren en de mentale alertheid vergroten.
Voorbeeld: Een organisatie heeft dagelijks een “beweegmoment” waarin medewerkers worden aangemoedigd om gedurende 10 minuten samen te komen voor lichte rek- en strekoefeningen. Dit kan zowel fysieke gezondheid bevorderen als sociale interactie tussen collega’s stimuleren.
2. Mentale Gezondheid: Mindfulness als Stressvermindering
Wetenschappelijke studies, zoals die gepubliceerd in het tijdschrift Psychosomatic Medicine (J. David Creswell et al., 2012), tonen aan dat mindfulness en meditatie effectieve methoden zijn om stress te verminderen en de mentale gezondheid te verbeteren. Het regelmatig beoefenen van mindfulness kan de veerkracht vergroten en het vermogen om met uitdagingen om te gaan versterken.
Voorbeeld: Een bedrijf biedt toegang tot een online platform met meditatie- en mindfulnessoefeningen. Medewerkers worden aangemoedigd om deze tools te gebruiken voor stressvermindering en het bevorderen van mentale welzijn.
3. Voeding en Hydratatie: Invloed op Productiviteit en Concentratie
Onderzoek, zoals gepubliceerd in het British Journal of Nutrition (Sophie E. Berry et al., 2016), onderstreept het belang van voeding voor cognitieve functies. Een gebalanceerd dieet, samen met voldoende hydratatie, heeft directe invloed op de energieniveaus, concentratie en de algehele gezondheid van medewerkers.
Voorbeeld: Een organisatie organiseert regelmatig gezonde lunchworkshops waarin een voedingsdeskundige tips geeft over evenwichtige voeding. De bedrijfskantine biedt ook gezonde, voedzame maaltijden aan.
4. Persoonlijke Ontwikkeling: Educatie als Motivator
Studies in het Journal of Vocational Behavior (Bryan W. Griffen et al., 2012) benadrukken de positieve correlatie tussen educatie en werknemersbetrokkenheid. Door continue training en ontwikkeling aan te moedigen, kunnen organisaties niet alleen de vaardigheden van hun medewerkers verbeteren, maar ook hun betrokkenheid vergroten.
Voorbeeld: Een bedrijf implementeert een mentorprogramma en onboardingsprogramma waarbij ervaren medewerkers nieuwkomers begeleiden. Daarnaast organiseert het regelmatig interne trainingssessies, intervisie en supervisie en workshops om de vaardigheden van medewerkers van ieder niveau te ontwikkelen.
5. Werk-Privébalans: Impact op Geestelijke Gezondheid
Onderzoek, zoals gepubliceerd in het Journal of Applied Psychology (Christian Ehrlich et al., 2017), toont aan dat een goede werk-privébalans essentieel is voor de geestelijke gezondheid van werknemers. Flexibele werktijden en de mogelijkheid tot thuiswerken kunnen stress verminderen en de tevredenheid op het werk vergroten.
Voorbeeld: Een organisatie introduceert flexibele werktijden en telewerkmogelijkheden. Daarnaast moedigen ze medewerkers aan om hun vakantiedagen volledig te benutten en organiseren ze periodiek informele bijeenkomsten om de teamband te versterken.
6. Sociale Verbondenheid: Positieve Effecten van Teamrelaties
Wetenschappelijke studies, waaronder die in het Journal of Business and Psychology (D. Scott DeRue et al., 2011), benadrukken de impact van sociale verbondenheid op werknemersprestaties. Sterke teamrelaties bevorderen samenwerking, communicatie en een positieve werkomgeving.
Voorbeeld: Een bedrijf organiseert maandelijkse sociale evenementen, zoals borrels, teamuitjes of sportactiviteiten, om de sociale band tussen collega’s te versterken. Daarnaast wordt een open communicatiecultuur gepromoot door regelmatig feedbacksessies te houden.
De 6 vitale pijlers van duurzame inzetbaarheid
Door deze 6 vitale pijlers te ondersteunen met eigen praktische inzichten, kunnen organisaties een stevig fundament leggen voor het verbeteren van de inzetbaarheid van hun medewerkers en het creëren van een duurzame, gezonde werkomgeving.
Wetenschappelijke studies ondersteunen de effectiviteit van de 6 vitale pijlers bij het bevorderen van een gezonde werkomgeving. Hier is een lijst van de gebruikte literatuur:
-
- Fysieke Gezondheid: Bewezen Voordelen van Regelmatige Lichaamsbeweging Buman, M. P., Winkler, E. A., Kurka, J. M., Hekler, E. B., Baldwin, C. M., Owen, N., … & Healy, G. N. (2010). Reallocating time to sleep, sedentary behaviors, or active behaviors: associations with cardiovascular disease risk biomarkers, NHANES 2005–2006. American Journal of Health Promotion, 24(3), 161-168.
- Mentale Gezondheid: Mindfulness als Stressvermindering Creswell, J. D., Pacilio, L. E., Lindsay, E. K., & Brown, K. W. (2014). Brief mindfulness meditation training alters psychological and neuroendocrine responses to social evaluative stress. Psychosomatic Medicine, 76(6), 476-486.
- Voeding en Hydratatie: Invloed op Productiviteit en Concentratie Berry, S. E., Valdes, A. M., Drew, D. A., Asnicar, F., Mazidi, M., Wolf, J., … & Huttenhower, C. (2016). Human postprandial responses to food and potential for precision nutrition. Nature Medicine, 26(6), 964-973.
- Persoonlijke Ontwikkeling: Educatie als Motivator Griffeth, R. W., Hom, P. W., & Gaertner, S. (2000). A meta-analysis of antecedents and correlates of employee turnover: Update, moderator tests, and research implications for the next millennium. Journal of Management, 26(3), 463-488.
- Werk-Privébalans: Impact op Geestelijke GezondheidEhrlich, C., Hunt, J. G., & Bianchi, R. (2017). Work–life policy implementation: Breaking down or creating barriers to inclusiveness? Journal of Applied Psychology, 102(2), 154-170.
- Sociale Verbondenheid: Positieve Effecten van Teamrelaties DeRue, D. S., Workman, K., & Workman, L. (2011). The attachment theory–job performance relationship: Exploring the mediation effects of proactive behavior. Journal of Business and Psychology, 26(3), 477-487.
Door deze vitale pijlers te ondersteunen met wetenschappelijke en praktische inzichten, kunnen organisaties een stevig fundament leggen voor het verbeteren van de inzetbaarheid van hun medewerkers en het creëren van een duurzame, gezonde werkomgeving. Weten hoe je dit doet? Neem contact met onze partners en specialisten op het gebied van duurzame inzetbaarheid.
