Sherida Pengel

Mijn naam is Sherida Pengel, inmiddels 52 jaar. Geboren in Suriname, opgegroeid in Nederland. Ik LAT met mijn partner in Amsterdam en Almere. We hebben geen kinderen (meer) in huis dus kunnen, naast werk, tijd besteden aan onszelf en dingen doen die we leuk vinden. Dat doen we soms samen maar ook apart van elkaar. Ik hou bijvoorbeeld van reizen, door Azië en Schotland, mijn partner is graag thuis. Dat gaat tot nu toe heel goed want we hebben ook een gezamenlijke passie, Suriname. Daar gaan we een paar keren per jaar heen om heerlijk in de natuur te zijn op de plantage van mijn voorouders. Ik heb jarenlang intensief getennist, helaas lukt dat niet meer vanwege knieblessures. Nu maken we lange wandelingen en fietstochten. Ik lees veel, mijn favoriete boeken hebben te maken met compassievol leven. Leven met aandacht voor de balans in jezelf en met je omgeving. Kan ik iedereen aanraden!

Mijn Loopbaan

Mijn loopbaan ben ik gestart in de financiële dienstverlening bij een bank. Na een aantal jaren gooide ik het roer om, ik wilde meer betekenen. Ik ging als maatschappelijk werkster multi-problem gezinnen begeleiden in de jeugdzorg. Later maakte ik de stap om leiding te gaan geven in verschillende functies in het hoger management. Afdelingshoofd en directeur in de jeugdzorg, hoofd onderwijs, P&O en sociaal domein bij gemeenten. Mijn laatste job als werknemer was programmamanager fysiek domein bij een gemeente. Vrijwilligers werk doe ik in een hospice waar ik zorg verleen bij de laatste levensfase. Ook ben ik bestuurslid van de VMBN (beroepsvereniging voor mindfulnesstrainers Nederland) en de EAMBA (Europese Associatie voor mindfulness). In deze rollen hou ik me bezig met de ontwikkeling van mindfulness en trainingsprogramma’s op nationaal en internationaal niveau.

Re-integratietrajecten

Mijn passie is het verder brengen van mensen in de breedste zin van het woord. Re-integratietrajecten na uitval door burn-out of depressie. Verminderen van stress maar vooral ook preventief: jezelf in balans houden en leren omgaan met uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Zoals ziekte, rouw & verlies, ouder worden, zorgen voor ouders, verandering in werkomgeving. We hebben er, vroeg of laat, allemaal mee te maken. Een aantal jaren geleden heb ik, na het overlijden van mijn dochter, een zware periode doorgemaakt. Ik ben toen in contact gekomen met mindfulness meditatie. Het beoefenen van meditatie heeft bijgedragen aan mijn verwerkingsproces. Inmiddels is dit mijn specialisme.

Mindfullness groepstrainingen

Ik geef open mindfulness stressreductie groepstrainingen in Amsterdam. Individuele personen coach ik met Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Daar ben ik me ook verder in aan het ontwikkelen tot ACT therapeut voor het begeleiden bij dieperliggende trauma’s.
Werkgevers kunnen bij mij terecht met vraagstukken rondom Vitaliteit, Werkgeluk, Diversiteit & Inclusie, mindful werken in teams met meer verbinding om tot betere resultaten te komen, hybride werken en leiderschapsontwikkeling. Ik geef advies, workshops en trainingen over inclusieve werkomgevingen waar je jezelf naar het werk kunt brengen. Tweetalig, in het Nederlands en Engels.