Menu
Slapen is een van de meest onderschatte bezigheden die er zijn. Samen met bewegen en voeding is goed slapen essentieel om gezond te blijven. Toch trekken we vaak pas aan de bel als slapen lange tijd niet meer goed gaat. In deze eendaagse training doe je niet alleen uitgebreide kennis op over slapen, maar krijg je ook tal van praktische handvatten om jouw slaap te optimaliseren. Bovendien is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht. Kortom, de training Gezond slapen biedt een berg aan inspiratie voor iedereen die meer uit zijn slaap wil halen!
Trainen om het trainen? Dat doen wij niet. Jouw persoonlijke ontwikkeling of de ontwikkeling van jouw team of organisatie is onze zorg.
Wij werken volgens de Boost methode. Dit betekent dat we voor een training of opleiding altijd een 0-meting doen. Deze 0-meting bestaat uit het invullen van een uitgebreide vragenlijst (assessment) waarbij we inzicht krijgen in jouw competenties, drijfveren en voorkeursstijlen.
Niet zomaar een vragenlijst. Wij gebruiken in het assessment o.a. de BIG FIVE. Deze persoonlijkheidstest is gecertificeerd door COTAN (Commissie Test Aangelegenheden Nederland) cotan en wordt gezien als het wetenschappelijk best onderbouwde persoonlijkheidsmodel.
Deze talentcheck is het startpunt van jouw training en/of die van jouw team. Onze trainers en coaches zijn opgeleid om op basis van de test, jouw persoonlijke persoonlijke ontwikkeldoelen messcherp in beeld te brengen. Je krijgt je eigen digitale leeromgeving met o.a. toegang tot e learning waar we jouw ontwikkeling en voortgang borgen. Niet alleen tijdens de training, maar ook daarna, want een leven lang leren en ontwikkelen begint bij Steyn&Allberg.
In deze training leer je hoe slapen werkt en wat er allemaal tijdens de slaap gebeurt. Maar daarnaast gaan we vooral actief aan de slag. Je ontdekt bijvoorbeeld hoe je stress vermindert, zodat je slaap verbetert. Andere onderwerpen die aan de orde komen zijn onder meer leefstijl, slaapgedrag, gedachten over slaap, zelfinzicht en ontspanning. De inzichten en vaardigheden die je hierbij opdoet, kun je thuis direct in de praktijk brengen.
Tijdens de training Gezond slapen is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht. Je haalt zo het optimale effect uit deze dag. Natuurlijk doe je ook de benodigde kennis op en ben je na afloop helemaal up-to-date. Aan het eind van de dag keer je huiswaarts met een praktische toolbox om je eigen slaap te verbeteren.
Wil jij ook meer uit je slaap halen? En daarmee verbetering krijgen in je dagelijks leven, in de vorm van meer energie, productiviteit, creativiteit en een betere stemming?
Deze training is zoals al onze programma’s ook incompany te volgen. Gewoon bij jou op locatie of een locatie naar keuze.
Geen enkele organisatie, team of mens is hetzelfde. Daarom leveren wij altijd maatwerk. Volledig afgestemd op jouw doelen en ambities. Is maatwerk dan ook duurder? Nee, maatwerk bij S&A is zeker niet duurder, maar wel een stuk duurzamer!
Meer informatie over de inhoud van de training, overige vragen of heb je behoefte aan studie-en ontwikkeladvies voor jezelf of jouw organisatie?
Download white paper ‘Datagedreven besluitvorming’
Welkom! Leuk dat je interesse hebt in onze diensten. Wij maken op onze website gebruik van cookies. Wij gebruiken cookies voor het bijhouden van statistieken, om jouw voorkeuren op te slaan, maar ook voor marketingdoeleinden. Door op ‘Zelf instellen’ te klikken, kun je meer lezen over onze cookies en je voorkeuren aanpassen. Door op ‘Accepteren en doorgaan’ te klikken ga je akkoord met het gebruik van cookies zoals omschreven in ons cookiebeleid.